African Beauty Planatain Fufu 681gr

Plantain Fufu of "swallow" die vaak wordt gegeten in sommige Afrikaanse landen zoals Nigeria, Kameroen en Ghana. Het lijkt sterk op de traditionele West-Afrikaanse fufu en kan als vervanging dienen Het wordt gemaakt van gemengde verse, onrijpe kookbananen of Plantain Fufu, en is zeer snel en gemakkelijk te maken in minder dan 20 minuten.

Plantain Fufu behoort tot de voedselgroep die we vast voedsel noemen, omdat het deegachtig van consistentie is. We gebruiken onze vingers om stukjes uit te snijden en gebruiken de stukjes om de soep/stoofpot op te scheppen voordat we ze doorslikken.

Plantain (groene kookbanaan) zijn graanvrij en glutenvrij en vormen een goede bron van magnesium, calcium en vele andere voedingsstoffen. Het wordt zelfs aanbevolen als gezond voedsel voor diabetespatiënten en helpt ook om het algemene welzijn te verbeteren.